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catherine dupin
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C'est malin poche : J'adopte le régime crétois, c'est malin ! Le meilleur régime du monde pour se régaler tout en préservant sa santé
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- C'est Malin Poche
- 13 Janvier 2025
- 9791028533205
Comme l'énonce Hippocrate : « l'alimentation est votre première médecine. » Et si votre assiette permettait de lutter contre la dépression, Alzheimer, les dérèglements hormonaux ou encore la fragilisation de vos os ? N'hésitez pas une seconde et choisissez le Régime crétois !
Découvrez dans cet ouvrage :
- Le Régime crétois, mode d'emploi malin en 17 questions réponses : Qu'est-ce qu'on mange, qu'est-ce qu'on boit ? Peut-on manger crétois et végétarien ?...
- Les 72 meilleurs aliments du Régime crétois : abricot, ail, blé complet, céleri, cerise, épices, moules, noix...
- Plus de 60 recettes simples et délicieuses pour chaque saison, avec des options adaptées à l'airfryer : Abricots rôtis au fromage,ET PRÉSERVER SA SANTÉAubergines farcies, Crème de châtaigne aux amandes...
TOUS NOS CONSEILS POUR MANGER CRÉTOIS, SE RÉGALER ET PRÉSERVER SA SANTÉ -
C'est malin poche : Entraîner sa mémoire : 150 exercices et conseils pour un cerveau en pleine
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- C'est Malin Poche
- 10 Janvier 2024
- 9791028530730
LE GUIDE MALIN POUR UN CERVEAU AU TOP !
Les trous de mémoire ne sont pas une fatalité, ce guide va vous le démontrer. Tout le monde est concerné : les seniors qui veulent muscler leur mémoire, les ados plongés dans les révisions, en passant par les parents surmenés !
Appliquez les 4 secrets pour maîtriser votre mémoire : encodage, tri, stockage, récupération... ou comment se construit un souvenir et comment le faire durer.
Adoptez les astuces nutrition pour apporter 24/24 le bon carburant au cerveau : steak, jambon, cabillaud, fruits et légumes foncés, huile de noix, orange, pamplemousse, fruits rouges... et comment les combiner pour un effet « plus ».
Boostez votre mémoire avec notre programme en 30 jours : les meilleurs jeux pour une mémoire au top à tout âge + des menus simples et gourmands, du petit déj au dîner, pour doper vos neurones.
Les bonnes combinaisons alimentaires et les jeux experts pour dire stop aux pertes de mémoire ! -
Mes petites recettes magiques : smoothies minceur et jus détox ; 100 recettes faciles vitaminées et purifiantes
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- Mes Petites Recettes Magiques
- 17 Novembre 2017
- 9791028504496
Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! À l'apéritif, pour se désaltérer, à la place d'un repas, en guise d'encas, ou pour se régaler à n'importe quel moment de la journée. Des jus et smoothies riches en goûts et réalisés en deux temps, trois mouvements pour tous les jours.
Dans ce livre :
50 ingrédients détox et minceur dans le blender : de Abricot à Yaourt, en passant par les légumes, les herbes aromatiques, laits végétaux, thé...
Tous les conseils pratiques : le matériel du parfait barman, les règles pour ne jamais rater un mix, les ingrédients frais...
110 recettes de boissons prétox, détox et minceur : tutti-frutti, tutti-légumi, boissons magiques, chaudes ou glacées, thé addicts... : il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions.
Les meilleures recettes pour se purifier, retrouver l'énergie (et le sommeil) et mincir naturellement.
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Ma bible des secrets de grand-mère
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- Ma Bible
- 10 Novembre 2022
- 9791028526238
Santé : hygiène, petits bobos et grands maux..., tisanes, compresses, cataplasmes, cures, plantes, huiles essentielles... réalisez vous-même ces recettes naturelles pour vos soins de tous les jours.
Beauté : soins du visage, du corps, des cheveux, astuces maquillage...
Maison : nettoyer, faire briller, ôter les taches, éliminer les mauvaises odeurs avec les produits d'entretien les plus naturels possible.
Cuisine : comment choisir les aliments, comment les conserver, à quelle sauce les préparer ?
Jardin : grâce aux méthodes écologiques de nos grands-mères, profitez de tous les bienfaits 100 % naturels de votre jardin.
Entretenir ses vêtements : tri, nettoyage, organisation du dressing... et bien d'autres secrets de longévité Restaurer et chiner : Grand-Mère vous dévoile ses astuces pour faire du neuf avec du vieux. -
Mes petites recettes magiques : mes petites recettes magiques acido-basiques : fatigue, douleurs musculaires, mauvais
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- Mes Petites Recettes Magiques
- 29 Août 2023
- 9791028529420
Aujourd'hui, notre alimentation est trop protéinée, trop sucrée, donc acidifiante pour le corps ; de quoi perturber l'équilibre acidobasique, l'équilibre chimique le plus important du corps. Et c'est là que les ennuis commencent. Fatigue, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids... Découvrez dans ce livre comment choisir et associer vos aliments pour ne plus jamais manger « contre vous » !
Au programme :
L'équilibre acido-basique en 9 questions-réponses : C'est quoi ? Comment savoir si on est en déséquilibre acido-basique ?...
Les 29 troubles dus à un déséquilibre acido-basique avec, pour chacun, les aliments pour en finir : douleurs musculaires, immunité faible, constipation, épuisement...
33 idées de combinaisons acido-basiques : Steak + épinards + champignon ; saumon + brocoli...
Et 100 délicieuses recettes acido-basiques pour conjuguer santé et gourmandise : Buddha bowl pois chiches aux herbes fraîches, Courgettes rondes farcies, Smoothie bowl vanille fraise (la recette en couverture)... -
Fatigue, lendemains de fête, kilos à perdre... toutes les occasions sont bonnes pour manger détox. Mais si on a décidé que les « tox » ne passeront plus, c'est du petit-déjeuner au dîner, toute l'année, qu'il faut vivre détox !
Jus et smoothies, eaux infusées, petits-déj, apéros, soupes et bouillons, petits desserts pour fondre de plaisir... Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes variées, délicieuses et DÉTOX ! Pour prendre soin de votre organisme, faire le plein de vitamines, rattraper quelques excès et mincir, sans souffrir, au jour le jour. -
C'est malin poche : les 6 huiles essentielles indispensables ; s'initier à l'aromathérapie
Catherine Dupin, Danièle Festy
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 8 Novembre 2017
- 9791028504892
Quand les huiles essentielles s'échappent de l'armoire à pharmacie, c'est tout notre bien-être qui en profite. Beauté, ménage, jardin, et bien sûr, santé, chacune met ses vertus à notre service, avec des recettes aussi efficaces que futées.
Découvrez dans ce livre :
6 huiles essentielles pour tout faire : arbre à thé, citron, lavande, menthe, romarin et rose. Leur CV et leurs meilleures missions.
Comment être belle et en forme grâce à elles : nos bonnes recettes santé (angine, digestion lente, angoisses, insomnie, hypertension, arthrose...) et centre de beauté (massages, bains, soins des pieds, masques, etc.).
Comment entretenir sa maison et son jardin : des produits ménagers maison pour parfumer et assainir. Finies les puces sur Minet ou les mites dans les placards, adieu parasites sur vos belles plantes !
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Mes petites recettes magiques : aliments fermentés
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- Poche
- 26 Novembre 2021
- 9791028522988
Saviez-vous que le yaourt est efficace contre la diarrhée ? Que la choucroute (sans les saucisses !) détoxifie l'intestin en rétablissant un bon équilibre ? Que le pain au levain est plus digeste que celui à la levure ? Que certains aliments fermentés aident à prévenir le diabète, le surpoids, les ballonnements, les inflammations, les troubles de l'humeur, et qu'ils renforcent l'immunité ?
Au menu :
- Le mode d'emploi des aliments fermentés en 25 questions-réponses : Qu'est-ce que c'est ? Pourquoi en manger ? Quel goût ont-ils ? Quels sont leurs bienfaits sur la santé ?...
- Les 20 meilleurs aliments à faire fermenter : ail, betterave, chou, concombre, fenouil, viande, poisson...
- 100 recettes faciles : kimchi, yaourts, falafels, muesli, kéfir, choucroute, kombucha...
La révolution des aliments vivants
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Mes petites recettes magiques : détox ; 100 recettes faciles et purifiantes ; une cure de bien-être pour votre corps
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- Mes Petites Recettes Magiques
- 30 Janvier 2018
- 9791028510671
Bienvenue dans le monde magique de la vitalité retrouvée, avec un foie drainé, la paix digestive, un teint de rose et le pied léger ! Faites le ménage pour offrir à votre organisme une mise au vert, comme un souffle profond et purificateur.
Votre détox, c'est :
Quoi ? Un programme sur 1 jour, 1 week-end ou 1 semaine pour se purifier, être en « off ». On se détend, on respire, on retrouve les vraies priorités. Adieu rétention d'eau et kilos en trop... mais ce n'est PAS un régime !
Quand ? Dès demain, pourquoi attendre ? Et les lendemains de fête, en cure une fois par mois, ou pour le plaisir de se sentir dépollué.
Combien de temps ? À votre convenance : nos menus types sont conçus pour une détox à la demande.
Comment ? Régalez-vous avec les 29 aliments experts en détox (carotte, citron, curcuma...) et plus de 100 recettes extra-pures : vous allez fondre pour le Green smoothie et frissonner avec la Pure salade d'oranges mentholée.
Se purifier pour retrouver forme et bien-être, c'est facile !
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Mes petites recettes magiques : aux pommes
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- Mes Petites Recettes Magiques
- 11 Septembre 2018
- 9791028511951
Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours... » Ce vieux proverbe est confirmé par de nombreuses études. Crue, cuite ou en jus, la pomme est une mine de bienfaits : riche en fibres, en magnésium, en potassium, en vitamines, en antioxydants... la liste est encore longue !
Au programme :
Tous les bienfaits de la pomme : antioxydante, coupe-faim, tonifiante, minceur...
Les 20 meilleurs alliés de la pomme pour des associations 100 % santé : muesli, saumon, magret de canard, yaourt, cannelle, carotte, chocolat noir...
Les meilleures astuces de grand-mère beauté et santé :
Compresses anti-yeux bouffis, Masque régénérant ou encore Eau de rinçage pour cheveux brillants.
Et bien sûr, des recettes originales, express et toujours délicieuses : Carpaccio pommes betteraves ; Magret de canard aux pommes ; Galette aux pommes de ma grand-mère ; Chutney des 6 saveurs, Infusion pelures de pomme...
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C'est malin grand format : prendre soin de son intestin
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- C'est Malin Grand Format
- 29 Novembre 2018
- 9791028512293
Votre ventre est au coeur de votre santé physique et mentale, tout ou presque est sous le contrôle du microbiote intestinal. Les bactéries de votre intestin peuvent être vos meilleures amies et vous protéger de bien des maux. Mais aussi vos pires ennemies et favoriser les maladies chroniques, le surpoids... Et si le problème qui vous pourrit la vie venait de votre flore intestinale, parce que celle-ci était peuplée de bactéries indésirables ? Et si, du coup, vous faisiez tout pour modifier cette composition bactérienne et ainsi retrouver la santé, l'équilibre, un spectaculaire mieux-être ? Oui, c'est possible !
Dans ce livre 100 % pratique :
Intestins en bonne santé, mode d'emploi malin en 41 questions-réponses.
Ballonnements, colite, constipation, surpoids... l'abécédaire des maux courants provoqués par notre intestin.
Ail, artichaut, asperge, choucroute, banane... Les 23 meilleurs aliments pour votre intestin.
Votre programme spécial intestin super-malin : menus, batch cooking, exercices, automassages, yoga, homéopathie, huiles essentielles... 2 semaines pour réparer votre flore intestinale.
50 recettes « ventre en paix » : Smoothie coeur d'artichaut, Bouillon de poule purificateur, Salade de papaye aux trois prodiges, Salade de magrets sur cheveux d'ange, Poulet au curcuma...
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Mes petites recettes magiques : mes petites recettes magiques
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- Mes Petites Recettes Magiques
- 17 Février 2017
- 9791028502850
Quoi de plus simple pour se détoxifier et se faire plaisir qu'un smoothie minceur ou un jus détox ? Il suffit d'y réunir les bons ingrédients : 5 fruits et légumes par jour, c'est facile ! À l'apéritif, pour se désaltérer, à la place d'un repas, en guise d'encas, ou pour se régaler à n'importe quel moment de la journée. Des jus et smoothies riches en goûts et réalisés en deux temps, trois mouvements pour tous les jours.
Dans ce livre :
- 50 ingrédients détox et minceur dans le blender : de Abricot à Yaourt, en passant par les fruits, les légumes, les herbes aromatiques, laits, thé...
- Tous les conseils pratiques : le matériel du parfait barman, les règles pour ne jamais rater un mix, les ingrédients frais ou surgelés...
- 110 recettes de boissons prétox, détox et minceur : tutti frutti, tutti légumi, boissons magiques, chauds ou glacés, thé addicts, « spéciaux » (en plus d'être détox, ils sont aphrodisiaques, antistress, antioxydants...) : il y en a pour tous les goûts et toutes les occasions.
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Les aliments que nous mangeons modifient notre équilibre physiologique. C'est une question de chimie ! Trop protéinée et trop sucrée, notre alimentation est acidifiante pour le corps et perturbe notre équilibre acido-basique. Ce déséquilibre entraîne une cascade de troubles plus ou moins graves (fatigue, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids...).
Dans cette bible très complète :
- Tout ce qu'il faut savoir sur l'équilibre acido-basique.
- Comment savoir si son équilibre acido-basique est perturbé ? Quels sont les symptômes ?
- Les règles simples de l'alimentation acido-basique : le bon équilibre entre aliments alcalinisants (fruits, légumes...) et acidifiants (viande, poisson, fromages...).
- Les exercices physiques qui aident à retrouver l'équilibre acido-basique.
- 8 programmes acido-basiques sur mesure conçus pour chaque situation : surpoids, stress, transit intestinal, fatigue, diabète...
- 100 recettes acido-basiques sur mesure (anticholestérol, minceur, antidiabète...), délicieuses et très faciles à faire. Sans aucun aliment « difficile » à trouver ! Et à chaque recette ses avantages santé en plus.
- Inclus : la table complète des aliments selon leur indice acido-basique, de « Abricot » à « Yaourt ».
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Entraîner sa mémoire, c'est malin
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Quotidien Malin
- 14 Juin 2014
- 9782848997193
200 exercices ludiques pour dire adieu aux trous de mémoire !
Jeunes enfants en plein apprentissage, ados plongés dans les révisions, parents surmenés, seniors... À tout âge, nous avons besoin que notre mémoire réponde au quart de tour. Alors pour la muscler au quotidien, suivez ce guide malin !
Grâce à ce livre, on saura comment :
- Entretenir sa mémoire au jour le jour : alimentation, sommeil, jeux, stimulateurs naturels (plantes, homéo...).
- Apprendre de façon plus efficace et mieux retenir : miser sur les associations d'idées, comprendre vraiment au lieu d'apprendre par coeur...
- Et 200 jeux visuels, numéraires, littéraires, listes à retenir et bien sûr les solutions pour y parvenir très facilement (à appliquer ensuite dans la vraie vie).
Une bonne mémoire se développe et s'entretient...
Comme un muscle !
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Mes petites recettes magiques : green detox
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- Mes Petites Recettes Magiques
- 12 Janvier 2021
- 9791028519612
Bienvenue dans le monde magique de la green détox avec un foie drainé, la paix digestive, un teint de rose et le pied léger. Faites le ménage pour offrir à votre organisme une mise au vert, comme un souffle profond et purificateur.
Passez au vert avec nos petites recettes magiques et faites le plein de chlorophylle, vitamines et minéraux pour un résultat détox et alcalinisant.
AU MENU :
- La green détox en 14 questionsréponses : C'est quoi ? Quel est l'objectif ? Estce un régime pour maigrir ? Quels sont les légumes et les fruits verts les plus riches en chlorophylle ?...
- Les 58 meilleurs aliments verts : artichaut, asperge verte, avocat, choux, concombre, épinard, fenouil, kiwi...
- 100 petites recettes magiques 100 % green, 100 % testées : smoothie Peppermint, granola au thé vert, soupe rawfood, crème d'artichaut, poulet sauna à l'oseille, nids de courgettes à l'ail, terrine de kiwis bikini...
Le meilleur concentré de minceur, vitalité, bien-être et beauté !
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C'est malin poche : la lavande ; huile essentielle, fraîche ou séchée, découvrez les incroyables vertus de cette fleur pour la beauté, la santé, la maison...
Catherine Dupin, Danièle Festy
- Éditions Leduc
- C'Est Malin Poche
- 10 Avril 2018
- 9791028510176
La lavande, ce n'est pas seulement de jolies fleurs décoratives au doux parfum d'été, c'est aussi un cocktail incroyable de propriétés thérapeutiques et cosmétiques ! Elle aseptise, assainit, adoucit... et ce n'est qu'un début !
À découvrir dans ce livre :
Toutes les formes que peut prendre la lavande : fleurs fraîches, séchées, huile essentielle, huile de fleur de lavande...
Et comment en faire pousser ou bien choisir la forme la plus adaptée.
Les miracles qu'elle fait dans la maison : désodorisant naturel pour WC, adoucissant fait-maison pour le linge, parfum d'ambiance pour le salon...
Ses bienfaits pour la santé et la beauté : non seulement elle soigne efficacement (crampes, eczéma, maux de tête...) mais elle embellit aussi en douceur (massage tonus, soin pour pieds fatigués...).
Des recettes parfumées et savoureuses : crème brûlée, sirop... la lavande est partout !
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C'est malin poche : élever des poules c'est malin ; tous les avantages d'avoir son petit poulailler chez soi
Catherine Dupin
- LEDUC
- C'est Malin Poche
- 19 Octobre 2012
- 9782848995724
Avec un petit bout de jardin ou même un simple balcon, une ou deux poules peuvent révolutionner le quotidien et faire le bonheur des petits comme des grands ! Attachantes, elles offrent de nombreux avantages tout en étant les animaux domestiques les moins contraignants !
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Mon week-end : brûle-graisses ; maigrir du bas, ventre plat, végétarien... vos programmes sur mesure en 2 jours
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- Mon Week-End
- 16 Septembre 2016
- 9791028502560
Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour brûler des graisses et vous affiner ?
Ce livre va vous accompagner heure par heure.
- 14 bonnes raisons de vous lancer dans un week-end brûle-graisses : plus de légèreté, plus de confort, plus de séduction, plus de bonne humeur...
- Les 27 nouveaux gestes brûle-graisses : les top exercices brûle-graisses, les meilleures huiles essentielles, adopter la « yoga brûle-graisses attitude »...
- Aubergine, choux, citron, foie, framboise, oeuf, thon... les 40 meilleurs aliments brûle-graisses avec leur indice BG.
- Je maigris du bas, Ventre plat, Végétarien, Olympique... du vendredi soir au dimanche soir, vos programmes (menus, recettes, gestes, exercices...) sur mesure.
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Les plantes ; les basiques santé
Catherine Dupin, Anne Dufour
- LEDUC
- Sante
- 23 Juin 2020
- 9791028516918
Vous débutez en botanique ? Vous voulez savoir quelles plantes vous pouvez utiliser pour vous soigner, pour fabriquer vos produits de beauté, lesquelles vous pouvez consommer ? Suivez le guide des plantes basiques :
La phytothérapie enfin à la portée de tous, en format « Les basiques ». Des pas-à-pas hyper-basiques et hyper-illustrés pour préparer soi-même ses mélanges (simplissimes !) santé, beauté, maison... Des recettes lues en un coup d'oeil, réalisées en un tour de main. Des astuces simples, claires et précises pour préparer ses potions santé et beauté, entretenir sa maison, connaître les plantes dépolluantes, décorer son intérieur, se mettre au vert...
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Mes petites recettes magiques : eaux detox et petits bouillons magiques ; 100 recettes magiques d'eaux infusées chaudes et froides
Anne Dufour, Catherine Dupin
- Éditions Leduc
- Mes Petites Recettes Magiques
- 19 Février 2016
- 9791028501693
Mauvaises habitudes alimentaires, rythme de vie effréné, air pollué. Notre corps est sans cesse malmené, aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur. La détox est LA solution pour donner un bon coup de punch à notre organisme ! Découvrez dans ce livre : 10 bonnes raisons de se mettre au bouillon : c'est léger, c'est ultra détox, et c'est bon ! Les aliments phares : citron, fraise, coques, ail, poulet. 100 recettes délicieuses et faciles : bouillons de légumes, de poissons, de fruits, mais aussi eaux florales, huiles essentielles, etc.
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Quand on conçoit sa cuisine (déménagement, réorganisation.), il faut penser à tout ! Quels matériaux sont les plus pratiques ? Comment agencer intelligemment les placards ? Que choisir comme ustensiles et petit électroménager vraiment utiles ? Et le four, les casseroles ou le frigo, comment les garder propres sans efforts ?
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Mes petites recettes magiques : mes petites recettes magiques détox
Anne Dufour, Catherine Dupin
- LEDUC
- Mes Petites Recettes Magiques
- 14 Octobre 2011
- 9782848995014
Entre nos mauvaises habitudes alimentaires et notre rythme de vie de plus en plus chaotique, notre corps est sans cesse malmené, aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur.
La solution pour donner un bon coup de punch à notre organisme ? La détox bien sûr ! Avec elle, finis les résidus de tabac, pollution, pesticides, etc., qui nous empoisonnent de l'intérieur ! Découvrez dans ce livre : . Qu'est-ce qu'une détox ? Le bon moment pour la faire, la durée adéquate, les différences avec les régimes et les jeûnes... Les 65 aliments phares : citron, grenade, épinards, herbes aromatiques, soupes de légumes, kiwi, poires...
100 recettes délicieuses et vraiment faciles à faire : Smoothie belle peau, Betterave toute crue, Mangue-litchi no toxines...
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Fatigue, lendemains de fête, kilos à perdre... toutes les occasions sont bonnes pour manger détox. Mais si on a décidé que les « tox » ne passeront plus, c'est du petit-déjeuner au dîner, toute l'année, qu'il faut vivre détox !
Jus et smoothies, eaux infusées, petits-déj, apéros, soupes et bouillons, petits desserts pour fondre de plaisir... Retrouvez dans cet ouvrage plus de 500 recettes variées, délicieuses et ultrarapides (en moyenne 10/20 minutes, et certaines carrément express, moins de 5 minutes !)... et DÉTOX ! Pour prendre soin de votre organisme, faire le plein de vitamines, rattraper quelques excès et mincir, sans souffrir, au jour le jour.
Inclus : les 30 meilleurs aliments détox.
Des recettes 100 % détox pour se purifier et retrouver forme et bien-être.
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Mes petites recettes magiques : mes petites recettes magiques aux huiles essentielles
Catherine Dupin, Danièle Festy
- LEDUC
- Mes Petites Recettes Magiques
- 24 Janvier 2011
- 9782848994390
Minceur, antirhume, bonne pour la circulation, antistress...
à chaque huile essentielle ses vertus thérapeutiques. Et ses saveurs ! Un vrai passeport pour une cuisine bien-être au quotidien, simplissime et savoureuse. Dans ce livre, découvrez : - Tout ce qu'il faut savoir sur les huiles essentielles en cuisine : où les acheter, comment les utiliser, quelle quantité prévoir par personne, toutes les précautions à prendre... - Les 26 huiles essentielles utilisées dans les recettes et pour chacune : son pouvoir magique, son goût, son parfum et dans quel plat l'utiliser (viande, poisson...).
- Et bien sûr, 100 recettes faciles et efficaces pour profiter de l'aromathérapie en toute gourmandise : une crème de carottes au cumin antioxydante (la recette en couverture), des blancs de poulet épicés pour un ventre plat, des penne toutes vertes anti-rétention d'eau, une crème dessert antistress à la mandarine... A chaque plat ses vertus santé ! Prenez soin de votre santé et de votre ligne grâce à la cuisine aromatique !
